いつも当サイトをご利用して頂きありがとうございます。今回は最適なプロテイン摂取のタイミングをお伝えします。 [3つの最適なタイミング] 1,運動後45分以内(ゴールデンタイムでの摂取) 2,就寝前に飲むことで、成長ホルモンの働きを促す 3,朝食ず時に摂取すれば体が求めるタンパク質を補給できる プロテインは体に取り入れる栄養素の一つとして考えましょう！